Nutre tu Cuerpo y Alma

Lista de la Compra

INGREDIENTES

FRUTA
  • Plátanos
  • Aguacate
  • Tomate
  • Manzana
  • Limón
  • Frutos rojos
  • Piña
  • Pera
  • Fresas
VERDURA
  • Lechuga
  • Pepino
  • Zanahoria
  • Tomates Cherry
  • Tomate de ensalada
  • Hierbas frescas: menta
  • Espinacas
SALSAS Y ESPECIAS
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite de oliva
  • Albahaca
  • Canela
  • Cúrcuma
DESPENSA SECA
  • Lino
  • Semillas de chía
  • Semillas de Cáñamo
  • Avena
  • Mantequilla de cacahuete
  • Nibs de cacao
  • Dátiles
  • Pan integral
  • Harina de avena
  • Chocolate negro
  • Tortas de arroz
  • Cacao puro en polvo
  • Sirope de agave
  • Bicarbonato de sodio
  • Levadura química
  • Coco rallado
  • Tahini
  • Avellanas Tostadas
  • Opcional: proteína en polvo
  • Semillas de girasol
  • Semillas de calabaza
  • Albaricoques secos
REFRIGERADOS
  • Leche vegetal
  • Opcional: Queso vegano
  • Hummus (normal o de remolacha)
  • Tofu
  • Nata vegetal
  • Yogur de soja/coco
CONSERVAS
  • Mermelada

¡A COCINAR!

DISFRUTA COMIENDO Y  COCINANDO CONMIGO

Una pequeña muestra de las recetas que os encontraréis en el Breakfast Meal Plan...