Nutre tu Cuerpo y Alma

Desayunos molones

30 ideas de desayunos veganos, saludables y fáciles para empezar el día con energía

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Recetas veganas súper fáciles, deliciosas y nutritivas que yo como a diario.

30 ideas de desayunos revisados por una nutricionista profesional:

Puedes consultar las recetas en formato PDF:

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Notas

¡Bienvenid@s! Habéis llegado a mi meal plan de ideas de
desayunos veganos. La he hecho con mucho amor y ganas para
ofreceros las mejores recetas que se me han ocurrido. Todas las
recetas han sido escritas en base a lo que yo como normalmente.
Veréis que algunas incluyen proporciones exactas y otras no. Lo
he hecho así porque creo que todo el mundo tiene necesidades
energéticas distintas, algunas personas comen más y otras
menos, y eso está bien. Yo soy partidaria de comer de forma
intuitiva hasta que esté llena al 80%. Durante años lo he hecho así
y es lo que me hace sentir mejor.

El desayuno es, según mi opinión, la comida del día que es más
fácil de veganizar. Hay mil millones de opciones riquísimas y
súper saludables. Por eso, si estás intentando comer de forma
más saludable o estás en transición hacia una alimentación
vegana, este meal plan te va a ayudar muchísimo.

Todas las recetas han sido verificadas por una nutricionista
profesional para que además de buenísimas también sean
equilibradas y os aporten todos los nutrientes que necesitáis para
estar san@s.

Veréis que algunas de las recetas tienen un link a un vídeo en mi
TikTok (@martinsmortins), para que os sea aún más fácil hacerlas.

Espero que disfrutéis de las recetas tanto como yo lo he hecho
escribiéndolas. ¡Ahora a cocinar!

 

Una pequeña muestra de las recetas que os encontraréis en el Breakfast Meal Plan...